吃什么食物可以丰胸 产后妈妈丰胸秘籍原来靠它们

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胸部发育的过程

女生的胸部一般到16岁左右形状就基本上是定型了，过了25岁之后没有很特殊的情况一般是不会再有增大的可能。胸部在定型后还是可以长大的，只是速度比较缓慢，没有刚发育那么明显。

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胸部变大的关键

女生的乳房能长到多大就要看腺泡有多争气了，因为腺泡的发育是否正常、饱满是决定胸部大小的关键。对于还没有到25岁年纪的女生来说，趁着这个时候多吃些含有丰富动物脂肪与蛋白质的食物，说不定能让胸部再增涨哦。

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产后乳房恢复

在哺乳阶段时期，妈妈一定是佩戴何时的文胸。因为在这个时期乳房会增大，而且经常要哺乳宝宝喝母乳，很容易就会出现下垂外扩情况。在产后半年左右，妈妈们就准备好要运动了。一开始动作不需要激烈，只是简单的扩胸运动即可。然后，再随着时间慢慢增加运动量。

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推荐几种能让胸部变大的食物

莴笋

莴笋是民间传统的丰胸食物，将它与山药、鸡肝一同煮食，可以调养体内气血与增加胸部的营养供应。除此外，还能有效的改善女性的皮肤问题。

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木瓜

不用多说，大家都知道木瓜是女性丰胸的首选食物。特别是与有补血养颜的红枣一同服用，有明显的消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体的效果。

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核桃和松仁

上述两种食物含有丰富的维生素E和锌，还含有可以延缓乳房衰老的亚麻酸成分。此外，核桃和松仁中所含有的蛋白质、矿物质、B族维生素也是护肤美发的上等佳品。

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玉米

玉米中含有丰富的维生素E，是饮食专家推荐的平价健胸食品。并且，玉米还富含纤维成分，可以帮助肠胃促进消化。

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豆类

黄豆、青豆和黑豆，它们都是有名的丰胸食物，富含蛋白质、卵磷脂等物质对乳房再次发育可以起到很好的效果。

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酒酿和枸杞

酒酿是很传统的丰胸食物，因为发酵所产生的酶类、活性物质和B族维生素非常利于乳腺的发育。而枸杞则是滋补肝肾的上等佳品，同样也是各种美容养生药膳中常用的原料。

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花生和黑芝麻

两种食物都含有大量的维生素E，可以促进卵巢的发育和完善。还能促使乳腺管的增长，让乳房再次增大。

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丰胸按摩技巧

怎么样，有了小编推荐的丰胸食物，是不是觉得丰胸其实很简单。当然，除了食物外小编还准备了一组胸部按摩方法，这种方法适合于每天早上起床前和晚上临睡前操作。

动作一：平躺仰卧在床上，先由乳房周围向乳头开始旋转按摩。

动作二：首先按照顺时针方向按摩，然后再按逆时针方向按摩。

动作三：一直按到乳房的表面皮肤微微发红为止。

动作四：最后还需要提拉乳头10—15次，这个动作可以刺激整个乳房组织，能使乳房日趋丰满而有弹性。