自制瘦腿霜 超简单DIY法

粗盐萝卜瘦腿霜

针对人群：小腿水肿的MM们。

所需材料：白萝卜和粗盐。

原理：白萝卜中含有的丰富纤维和芥子油，能够消水肿，而且无刺激，再加上粗盐的按摩，能加速脂肪燃烧。

制作及使用方法：先将白萝卜洗净去皮，萝卜皮榨成泥汁涂抹在小腿上，而萝卜则切成圆柱体，用萝卜圆柱体作为按摩棒，沾一些粗盐在小腿肚上画圆圈按摩，为了避免粗盐挫伤皮肤，动作要稍微轻缓。

效果：每天在沐浴后坚持按摩5-10分钟，半个月小腿就能瘦3-5公分。

辣椒瘦腿霜

针对人群：大腿粗壮的MM们。

所需材料：青椒、少许盐、保鲜膜。

原理：辣椒素能燃烧脂肪，青椒中不仅含有丰富的辣素，更含有VC和VE，对腿部有美容作用。

制作及使用方法：先青椒洗净去心，切小块榨成汁，然后再放少许盐搅拌均匀，并涂抹到需要减肥的部位，然后用保鲜膜包起来，持续20-40分钟即可。皮肤比较敏感的MM最好选择辣椒素不是很高的圆椒，只是效果没有青尖椒的好。

效果：一时是感觉不到的，不过一段时间会越来越强烈，一个月就能让大腿减掉8-12公分。

混合瘦腿霜

针对人群：复合型肥胖腿部的MM们。

所需材料：橄榄油、食盐、宝宝霜。

原理：盐能消除水肿，燃烧脂肪，再加上橄榄油和宝宝霜按摩，燃烧脂肪速度加速，而且也具有美容的效果。

制作及使用方法：先取三勺橄榄油和一勺半食盐、一勺半宝宝霜混合均匀，然后把整条腿都涂抹均匀，再进行手指指腹按摩，大腿用双手虎口处进行环状交叉按摩，左右各30次，在小腿腿肚处画圈20次，再从脚踝向上提拉20次。

效果：坚持一个月就可以减10公分左右，最好在沐浴前使用，避免重复清洗。

西瓜泥瘦腿霜

针对人群：腿部肌肉松弛的MM们。

所需材料：西瓜1个、橄榄油10ml、保鲜膜。

原理：西瓜泥有助于改善肌肤的弹性及密实度，防止肌肤松弛，消除橘皮组织。

制作及使用方法：先将西瓜洗净后去皮，去籽，放入果汁机打成泥状.加入橄榄精油搅拌均匀即可。然后清洗腿部，将泥膜均匀地吐沫杂腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。

效果：坚持半个月就能看到明显效果，腿部肌肤变得有弹性，紧实。

大蒜泥瘦腿霜

针对人群：腿部肥胖的MM们。

所需材料：大蒜3个、米醋20ml、保鲜膜。

原理：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂，软化血管，消除腿部多余脂肪。

制作及使用方法：先将大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。然后清洗腿部，将大蒜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。

效果：持续使用一个月将看到瘦腿效果。

番茄泥瘦腿霜

针对人群：：任何人

所需材料：番茄2个 、蜂蜜2匙、保鲜膜。

原理：蜂蜜能促进养分吸收，和番茄一起使用时能抵抗肌肤老化，消除脂肪，使肌肤光滑嫩白。

制作及使用方法：先将番茄洗净去蒂切块，放入果汁机内打成泥状，加入蜂蜜搅拌成糊状。淋浴后将泥膜均匀地涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。

效果：坚持使用一个月将看到瘦腿效果并且肤滑嫩白。