女白领容易患便秘 推荐中医治便秘偏方

 　　白领为何易便秘?

　　白领的生活方式：主食的精细、副食的高脂肪，又经常吃了不动。这样的人，势必便秘。

　　早有人作过试验：适量的脂肪，有助于粪便蠕动、排泄;长期脂肪，反而导致便秘。

　　排便的真正含义在于完成了一个循环。人每天的生命都有它的循环轨道。排便受阻一定就是循环障碍，生命的环节就在 一个链条上出现问题了。轻则导致痔疮，重则导致直肠癌或体内积蓄中毒所引发的种种疾病。即使是美容，都不能忽视便秘的问题。

　　预防便秘，主要从以下三点做起：

　　1、饮食的多样化：注意多摄取富含钎维质的食品，脂肪适量。

　　2、排便定时：排便定时，就易形成条件反射，导致良性循环。白领们往往因为忙，很难定时。刚想排便，也许因为老板的一个紧急安排、一个“E-mail”、一个应酬而迁就了。长此以往，就会出问题，请记住：为了健康，关键处不可迁就自己。

　　3、坚持运动：满山遍野干活的人，不会有便秘。白领的“坐”是便秘的主要因素。变坐为动，便秘将不治自愈。

　　中医治疗便秘偏方

　　1.生甘草治疗便秘：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。

　　每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。

　　2.我们也可以采用胖大海来进行便秘的治疗。

　　首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

　　3.蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

　　4.桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量， 1日服1次， 5天为1个疗程。

　　5.决明子治疗便秘：治疗便秘的效果也非常的不错。

　　取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样， 20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。

　　6.白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

　　7.芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。

　　此方治疗各种原因所致的便秘9 5例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。

（责任编辑：张小凤）