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怎么样瘦臀才最有效？
运动瘦臀STEP 1： 两手在尾骨的位置稍稍用力按压，然后以画圈的方式在尾骨周围进行按摩，这样进行的目的是能够加快下半身的血液流通，对于局部减肥非常有效详情>>
更新时间:2023-10-09 09:56:40 -
怎么瘦臀才最有效？
悬空 弯曲两肘趴在地上，双手互相握住，让身体支在前臂和脚趾的内侧，下巴贴近前胸。腹部收紧，保持脊背挺直，同时缓慢地深呼吸。 注意：腰部千万不能泄气松详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:44
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