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宅女要如何瘦臀呢？
Part1 雕塑臀腿 1.双手扶沙发侧边维持平衡，双脚脚尖朝前方，站姿预备。 2.上半身维持稳定，右脚往旁画半圆后往后延伸，压脚背、右脚尖点地，脚尖、骨盆维详情>>
更新时间:2023-10-09 09:56:42 -
什么运动可以瘦臀呢？
什么运动可以瘦臀 - 步骤一 俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。 什么运动可以瘦臀 - 步骤二 臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静详情>>
更新时间:2023-10-09 09:55:38
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