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肚子上的肉如何减掉 这样吃让你腹部变平
肚子上的肉如何减掉，这么减瘦成小腰精，小仙女们还不快来看看。肚子上的肉如何减掉身上那一层又一层的肥肉。那到底应该怎么减?当然是先从饮食入手，饮食你详情>>
更新时间:2023-10-09 10:25:41 -
让你腹部迅速变平的3步
1．单侧仰卧起坐 动作 过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，将左脚搭在右膝上，双手放于脑后。下腰不要离开垫子，胸口向上向前移动，至左肘几乎碰到右膝，再缓慢降低至起详情>>
更新时间:2023-10-09 09:54:27
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