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运动瘦蝴蝶臂 取巧动作塑造手臂线条
单臂伸展运动准备枕头或瑜伽砖、瑜伽垫将手臂压在枕头上，双腿分开与肩同宽，身体保持在一条直线上。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起，如图中所示。保持详情>>
更新时间:2023-10-24 12:05:13
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