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照着这个食谱吃一周准能瘦
有人说，减肥其实很简单，只要摄入的能量小于消耗的能量就行了。但要是真的那么容易，肥胖就不会成为我们的难题了。最重要的就是大家把握不好这个度，怎样能保详情>>
更新时间:2023-09-26 13:33:19 -
做家务也能减肥！
踮脚尖 这个动作可以用在很多时候。如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉详情>>
更新时间:2023-09-26 13:42:43
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