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饮食秘诀 不减肥也有好身材
方法一：定时称体重 这听上去很简单，其实如果你习惯一周称一次体重，那么你会觉得这跟每天刷牙一样是一种简单的习惯而已。研究表明，如果你已经有六个月没详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:41 -
谈恋爱能减肥
恋爱对减肥有着重大的贡献 小鸟招展这美丽的羽翼，哼着美妙的鸟声来吸引异性，其实动物在这个时候，无论是行为还是体型，都会发生相应的变化，这是体内荷尔蒙详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:41 -
让你彻底改变肥胖体型的减肥法
一、办公室瘦身操 1、热身运动：左手提高至肩膀高度，然后向前伸直，右手向后伸直以保持身体平衡。右腿屈膝提高至碰到左手，然后右手向前伸，左手向后伸，左腿详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:40 -
成功战胜肥胖的方法 常喝普洱茶
女性朋友可以在每天吃饭过后，每天工作的时候，每天散步回来为自己泡上一杯普洱茶，然后慢慢地小口饮用。这样就可以使身体内的脂肪燃烧从而使身体瘦下来。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:40 -
巧用餐具抵抗美食边 让你吃边减肥
巧用餐具 边吃边减肥 据英国媒体报道，一家英国公司开发出的这套餐具共32种，其中刀叉的手柄都是重达一公斤的镀铬哑铃，而勺子则特别重，为两公斤。 据详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:39 -
经期宜吃什么食物？
经期减肥食谱之减肥果蔬。看看经期最适宜吃的食物吧： 1、海带 海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，促进血液中的毒素排出。而且海带也是良性的东西，详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:39 -
神奇咒语越念越瘦？
春季瘦身8句神奇咒语 1、好好地睡上一觉 许多减肥的人喜欢晚餐尽量少吃，或者把晚饭时间提前，可到了九、十点钟，又饿得发慌。倒不如这样：当感到饥饿的详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:39 -
12星座春季减肥难点
星座减肥法：摩羯座（12.22 – 1.19） 瘦身难点：胖是生命中不能承受的，尽管你有着比任何人都要厉害的耐力。 减肥方法：大可不必把自己逼得太紧，要落落大方，详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:39 -
边吃边瘦的小秘诀 每3小时进食1次
1、每3小时进食1次 少吃一餐两餐并不利于减肥，而正好相反，少吃多餐才是健康减肥之道。每3小时进食1次，每天可以吃5顿，在不改变总热量的同时，缩短用餐时间详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:39 -
节后网友贴出各类“刮油秘方
最受宠的是“8大强力刮油解腻食物”。它们分别是： 1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:38 -
选错内衣造成手臂肥胖
腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着不当也是详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:38 -
减肥有诀窍 高温瑜珈是首选
高温瑜珈和传统瑜珈最大的区别就是，高温瑜珈是在必须达到38℃的环境内进行瑜珈运动，而通过大强度的瑜珈锻炼，再加上高温的影响，脂肪能够在短时间内快速的溶详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:38 -
日常瘦身减肥方法决窍 少看电视也能减肥
一、早餐越吃越苗条 想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊（American Journal详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:37 -
巧用生理期养成不易胖的体质
经期吃什么减肥好 在经期减肥，节食和单一饮食减肥都是不被推荐的，因为这样的减肥方法只会给身体带来更重的负担。空腹感会招致情绪不安，经期的症状会加详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:37 -
生活小细节减肥好帮手
减肥细节1、每隔一小时站立10分钟 站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。 详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:37 -
精油按摩减肥法
如何判定肥胖类型？ 用两手轻轻挤起肥胖的部位，如果可以看到肥胖部位的肌肤就像橘皮一样，那么多半是属于脂肪型的肥胖，减肥精油要以燃烧精油为主。如果皮详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:36 -
经期不能随便吃减肥药
对于女性朋友的这个问题，妇科专家说，月经期是不能吃减肥药的，因为减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、或出现心慌、焦虑等，更有详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:36 -
经期骨盆操 生理期不怕发胖
月经期间只要不是剧烈运动，或是动作幅度太大，我们是可以做些简单的减肥动作，以此达到月经期减肥的效果。那么，经期怎么运动减肥呢？不说你不知道，女性的骨盆是详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:35 -
5种有趣的减肥小工具
1、32爪提臀滚轮按摩器 提臀不是一件简单的事情，有些人做抬腿运动累得半死，效果都不是很明显。而这个长得像钉耙一样的减肥小工具，特意做成一直手的形详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:34 -
喝水减肥 省钱省事省力
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松详情>>
更新时间:2023-09-26 13:31:34